Hranjenje

Energetska dijeta: hrana svakog tijela

Energetska dijeta: hrana svakog tijela

Hrana za svako tijelo

U energetskoj prehrani hrana utječe na raspoloženje i fizička stanja.

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, hranu se može svrstati prema ukusu, boji, području gdje djeluju i vrsti energetskog djelovanja koje se prenose na tijelo.

Svi smo dio prirode pa se, ponekad, nađemo sa potrebom da slijedimo dijetu za pročišćavanje tijela.

Svaka je osoba različita i treba joj personalizirani model prehrane.

Postoji veliki izbor dijeta, ali morate obratiti pažnju na gubitak hranjivih sastojaka, minerala, vitamina, aminokiselina, itd ...

U energetskoj prehrani hrana utječe na raspoloženje i fizička stanja. Ideal je uključiti sve okuse u jedan obrok za održavanje unutrašnje ravnoteže organizma.

Hrana prema ukusima

Da biste pratili energičnu dijetu, morate napraviti studiju kako biste utvrdili koja vrsta hrane je prava za vas. Kad se to zna, pravi se izbor namirnica koje toniraju vašu vitalnu energiju i pružaju vam fizičko i mentalno zdravlje. Intervenira i pet elemenata kineske medicine: zemlja, metal, voda, drvo i vatra.

  • Gorki ukus: pogoduje odvodnji i evakuaciji otpada, pogoduje radu srca i tankog crijeva.
  • Kiseli okus: vezivanje i skupljanje vitalne energije prema unutra, deluje na jetru i žučni mehur.
  • Slana hrana: imaju svojstvo omekšavanja i podmazivanja, njihovo glavno polje - bubrezi i mokraćovod.
  • Slatka hrana: vitalna energija se uspinje. Imaju sredstva za podmazivanje, deluju na slezinu, gušteraču i želudac.

Temperatura i boja hrane

Važna je temperatura na kojoj se hrana jede. Odgovorna je za pravilno varenje.

  • Topla i umjerena hrana: toniraju, zagrijavaju i pomiču tijelo.
  • Neutralna hrana ili sobna temperatura: stabilizirati, uskladiti i usmjeriti individualnu energiju.
  • Hladna hranas: osvježavaju limuzine, imaju adstrigentna i hidratantna svojstva.

Boja takođe utiče prilikom promene namirnica:

  • Crveni: revitalizuju telo i um.
  • Žuto: oni su stabilizatori i sredstva za uravnoteženje.
  • Zeleno: detoksificira i pročišćava.
  • Crnci: astrigen i toniraju osobu osobe.
  • Bijeli: pročistiti.

Energetska dijeta: definicija

Energetska dijeta utvrđuje da svaki element odgovara nekom organu, godišnjem dobu godine, specifičnom okusu i boji. Ako su svi ti koncepti povezani, možete uživati ​​u dobrom zdravlju.

  • Pad: odgovara elementu Metal. Obratite pažnju na energiju pluća.
  • Zima: odgovara elementu vode. Treba obratiti pažnju na energiju bubrega.
  • Proljeće: odgovara elementu Wood. Energija jetre mora biti tonirana.
  • Ljeto: odgovara elementu Fire. Srce se mora održavati u dobrom stanju.
  • Takozvana Peta stanica, što za kineske mudrace odgovara kraju ljeta, odgovara elementu Zemlje i održava energiju slezine.

Savjeti za snimanje energije

  • Dijeta mora biti uravnotežena i bogata vitaminima i mineralima.
  • Trebalo bi povećati unos belog luka, luka, limunovog soka sa medom, rotkvice, luka ili borare, koji djeluju protiv prehlade, gripe i pojačavaju energiju.
  • Tečnost pijte često. Infuzije sa ljekovitim biljkama kao što su: timijan, origano, mak ili slapica imaju antitusička i balzamična svojstva. Ispravno disanje daje puno energije.
  • Čuvaj se sna. Umor snižava organsku odbranu. Pokušajte spavati 8 sati. svakodnevno za dobar unos energije.
  • Vežbajte tehnike opuštanja. Negativne emocije i fizički i mentalni stres smanjuju organsku i energetsku odbranu.
  • Kada vam je malo energije, pored toga što jedete voće, možete imati i komad tamne čokolade (bez mlijeka). To će vam dati injekciju energije i sreće.

Mariló Martinez Marán Salon lepote

Veze u vezi sa dijetom energije:


Video: Na rubu znanosti - PALEOPREHRANA,. (Decembar 2021).