Informacija

Poremećaji spavanja kod djece

Poremećaji spavanja kod djece

Deca takođe mogu patiti od poremećaja spavanja. Mnoge posjete pedijatru obično su povezane s problemom vezanim za spavanje.

Nedostatak rutine, stresa, bolesti, nekih lekova ili prekomernog uznemiravanja mogu izazvati poremećaj sna, a ove se situacije mogu dogoditi u bilo kojoj porodici u bilo koje vrijeme.

Velika većina pedijatrijskih stručnjaka naglašava važnost razvijanja dnevne rutine koja će postepeno pomoći vašoj bebi da spava preko noći.

Novorođenčad se izmjenjuju tokom 24 sata između vremena spavanja (2 do 4 sata) i budnog. Kako bebe rastu i počinju spavati duže vrijeme bez buđenja na dojenju, postaje važna rutina koja se odnosi na vremenske obroke, igre, šetnje i odmore.

Prehrana

Ako vaše dijete ima problema sa spavanjem, izbjegavajte hranu koja može povećati njegovu otpornost na san. Među namirnicama koje treba izbjegavati su Coca-Cola i druga gazirana pića, slatkiši, deserti s puno šećera te tipični obroci brze hrane. Ako vaše dijete pati od nesanice, iskoristite priliku za promjenu prehrane cijele porodice, uvrštavajući više povrća i voća. Pokušajte ga prirediti laganim večerama, dajući više značaja doručcima i obrocima. I prije spavanja, ponudite mu čašu toplog mlijeka s medom.

Fizički faktori

Hrkanje, zatvor, mokrenje u krevetu, alergije, bolest ili nezrelost sve su fizički faktori koji mogu prouzrokovati probleme sa spavanjem.

Psihološki faktori

Uobičajeno je da mala djeca razviju zabrinutost zbog fizičkog odvajanja od roditelja, strah od mraka itd. Depresiju, iako rjeđu nego kod odraslih, iz različitih razloga mogu podnijeti djeca predškolskog uzrasta, školska djeca i adolescenti. Jedna od njegovih manifestacija su veće poteškoće spavanja noću.

Tinejdžeri mogu imati problema sa drogom, alkoholom, duvanom, probleme u školi i druge velike probleme. U slučaju mališana važno je razgovarati o svojim strahovima sa njima kako bi im pomogli da ih savladaju. U slučaju adolescenata, roditelji bi trebali pokušati držati otvorene kanale komunikacije kako bi zajedno riješili probleme koji su razlog što ne mogu spavati noću.


Video: FIZIČKI SIMPTOMI OPSJEDNUTOSTI ZLIM DUHOM (Decembar 2021).