Rak prostate

Postoji li dijeta za sprečavanje raka prostate?

Postoji li dijeta za sprečavanje raka prostate?

Možete li spriječiti rak prostate dijetom?

Ne postoji strategija koja bi pokazala da smanji ili spriječi rak prostate. Međutim, mnoga su istraživanja pokazala da vježbanje i jedenje zdrave prehrane može smanjiti rizik od raka prostate.

Koja hrana može smanjiti rizik od raka prostate?

A dobra ishrana Može smanjiti učestalost raka prostate i pomoći u smanjenju rizika od napredovanja raka prostate. Trenutno se provode mnoge studije kako bi se bolje razumjelo povezanost prehrane i raka prostate. Evo nekoliko preporuka za zdravu ishranu koja može biti od koristi za sprečavanje raka prostate:

  • Smanjite potrošnju životinjskih masti. Prekomjerna masnoća, crveno meso i mliječni proizvodi podstiču rast raka prostate.
  • Izbegavajte trans masne kiseline. Oni podstiču rast raka, a nalaze se u prženoj i pečenoj hrani ili margarinima.
  • Povećajte potrošnju svježa riba. Riba je bogata masnim kiselinama poput omega-3. Preporučljivo je jesti ribu poput lososa, sardine ili skuše najmanje 2 do 3 puta tjedno. Bolje ih je kuhati u rerni ili na roštilju i izbjegavati prženje.
  • Konzumirajte voće i povrće svaki dan.
    • Krstasto povrće, poput kupusa, brokule i karfiola, zaštitnici su raka.
    • Rajčica, uključujući proizvode od rajčice poput umaka, vrlo je bogata likopenom, snažnom supstancom protiv raka.
  • Izbjegavajte dijetu s visokim udjelom kalcijuma. Pokazalo se da višak kalcijuma potiče rast raka prostate.
  • Konzumirajte hrana bogatavitamin C poput agruma, špinata, dinje ili manga.
  • Piti Zeleni čaj nekoliko puta nedeljno.
  • Upotreba maslinovo ulje. Maslinovo ulje bogato je vitaminom E i antioksidansima.
  • Konzumirajte hrana bogata sojom poput sojinog mlijeka, tofua ili soje.
  • Konzumirajte Hrana bogata selenom. Selen je snažan antioksidans koji se nalazi u orašastim plodovima, ribama, školjkama, jetri i bubrezima.

Postoji li neka vrsta prehrane koja smanjuje rizik od raka prostate?

The japanska dijeta i the Mediteranska prehrana su dvije dijete koje su u vezi sa tim smanjeni rizik od raka prostate. Obje dijete imaju malo crvenog mesa i malo kalorija i masti.

Japanska dijeta uključuje visoki sadržaj zelenog čaja, soje, povrća i ribe, dok je mediteranska prehrana karakteristična po velikom sadržaju voća i povrća poput rajčice, maslinovog ulja, crvenog vina i ribe.


Video: Rak prostate simptomi i principi lečenja Kancer prostate (Decembar 2021).