Rak debelog creva

Može li hrana spriječiti rak debelog crijeva?

Može li hrana spriječiti rak debelog crijeva?

Hrana za sprečavanje raka debelog creva

Kolorektalni karcinom je jedan od karcinoma koji najvjerovatnije utječe prehranom

Ali ne radi se o određenoj hrani, već o načinu života i zdravoj prehrani koja se održava redovito. Uključite ove namirnice u svoju prehranu i smanjićete rizik od raka debelog creva! Integralne žitarice

Cjelovita žitarica osigurava veliku količinu vlakana.

Važno je izbegavaj proizvodi napravljeni sa Bijelo brašno, i odaberite brašno od pšeničnog brašna. Prečišćavanjem brašna uklanja se mnogo vlakana, toliko vrijednih za naše zdravlje.

Niske masnoće

Moramo izbjeći zlouporabu životinjske masti i zasićene masti jer su štetno za zdravlje našeg debelog creva.

Kada jedemo dijetu bogatu masnoćama, neophodno je da se veća količina žučnih kiselina oslobađa u probavni trakt. Žučne kiseline su supstance koje se stvaraju u jetri i jedna od njihovih funkcija je otapanje masti.

A velika količina žučnih kiselina može promovisati rast tumora od ćelija koje liniju debelo crevo.

Povrće

Jesti povrće je efikasan način da to učinite smanjiti rizik od raka debelog crijeva.

The zeleno lisnato povrće pružaju mnogo vitamina i hranljivih sastojaka, koreno povrće Kao i mrkva, repa i luk daju vašem tijelu vitamine i vlakna.

Pojedi jedan prehrana bogata raznolikim povrćem pomoć za održavaju crijeva zdravimai na taj način može spriječiti rak debelog crijeva.

Voće

Jesti voće pomaže sprečavaju rak. Postoje studije koje pokazuju dobrobiti nekih plodova kao što su borovnice, koji sadrže mnogo antioksidanata, veoma korisni u prevenciji raka debelog crijeva.

Ostalo voće poput jabuke i kruške sadrže veliku količinu vlakana, veoma važnih za zdravlje probave.

Povezano čitanje:


Video: Žgaravica je i simptom opasnih bolesti (Decembar 2021).