Zdrave navike

Opasnost od sjedenja previše sati dnevno

Opasnost od sjedenja previše sati dnevno

Starije žene koje sjede mnogo vremena izložene su većem riziku od rane smrti.

U studiji, objavljenoj u časopisu Američki časopis za preventivnu medicinu, analizirali su podatke više od 92.000 žena u postmenopauzi, uzrasta od 50 do 79 godina, koje su prosječno dnevno provodile od 9 do 10 sati.

Tokom 12 godina koliko je trajala studija istraživači su otkrili povezanost između vremena provedenog sjedeći (ne računajući sate provedene u spavanju) i rizika umiranja tokom perioda ispitivanja. Naime, žene koje su svakodnevno prolazile više od 11 sati sjedeći su imale 12% veći rizik da prerano umru iz bilo kojeg razloga od žena koje su četiri ili manje dana provele sjedeći.

Povećani rizik od prerane smrti ostao je i nakon razmatranja drugih faktora poput hronične bolesti ili općeg fizičkog stanja.


Video: Srđan Roje: Tečaj meditacije 33 CC: Hr, Mk (Decembar 2021).